Nach einer Aufwärmphase mit einfachen, rückengerechten Bewegungsabläufen zu fetziger Musik liegt der Schwerpunkt auf der Bauch- und Rückenmuskulatur und der „starken Mitte“. Der Einsatz von diversen Kleingeräten und moderne Trainingsansätze, z.B. Elemente aus dem Faszientraining (Selbstmassage auf einer Rolle), bringen Abwechslung in die Stunde.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Matte, evtl. Handtuch und Getränk.
11 Mornings, 09/24/2024 - 12/10/2024 Tuesday, 09:30 AM - 10:30 AM
