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Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene


Das Ganzkörpertraining nach Joseph H. Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Keine Vorkenntnisse nötig und für jedes Alter geeignet!

Folgendes wird benötigt: Matte, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Handtuch, bei langem Haar die Haare binden.

Notwendig für die online-Kursteilnahme: Laptop/PC/Tablet mit Kamera und Mikrofon, stabile Internetverbindung/Wlan.


Der Online-Kurs findet über das Videokonferenztool zoom statt. Die Zugangsdaten werden Ihnen nach der Anmeldung zugeschickt.

Anmeldung hier auf der Website oder per Mail oder Telefon:
onlinekurse@vhs-augsburger-land.de,
Tel.: 0821-344 84 28 oder 01590-680 48 73

5 Abende, 24.02.2021 - 24.03.2021
Mittwoch, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr
5 Termin(e)
Sibel Behfar
KON302p02
Zoom
Gebühr:
20,00

Ansprechpartner: Regionales Bildungszentrum Mitte

Belegung: 
 (noch 3 Plätze frei)

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vhs Augsburger Land e.V.

Holbeinstraße 12
86150 Augsburg

Tel.: +49 821 344840
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