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Tabata Style - Power-Workout
Tabata - nach dem japanischem Wissenschaftler Dr. Izumi Tabata benannt - ist ein hochintensives Intervall-Training (HIIT), welches als Methode für Leistungssportler entwickelt wurde. Das 4-minütige Intervalltraining nur mit dem eigenen Körpergewicht besteht aus kurzen, aber intensiven Übungseinheiten von 20 Sekunden, die mit je 10 Sekunden Pause unterbrochen werden. Der Kurs umfasst mehrere dieser 4-minütigen Bodyweight-Workouts zum Aufbau von Kraft und Ausdauer und ist für jedes Leistungsniveau geeignet.
Das brauchen Sie für das Training: Rutschfeste Matte, Sportkleidung, Handtuch, Getränk.
Notwendig für die online-Kursteilnahme: Laptop/PC/Tablet mit Kamera und Mikrofon, stabile Internetverbindung/Wlan.
Der Kurs findet über das Videokonferenztool Zoom statt. Der Zugangslink wird Ihnen vor Kursbeginn zugeschickt.
Anmeldung hier auf der Website oder per Mail oder Telefon:
onlinekurse@vhs-augsburger-land.de,Tel.: 0821-344 84 28 oder 01590-680 48 73
| 6 Abende, 25.02.2021 - 01.04.2021 Donnerstag, wöchentlich, 18:30 - 19:30 Uhr |
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| 6 Termin(e) | |
| Sonja Hartl | |
| KON302f07 | |
Zoom
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| Gebühr:
24,00
€
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Ansprechpartner: Regionales Bildungszentrum Mitte
Belegung:
(Plätze frei)
Weitere Veranstaltungen von Sonja Hartl
vhs Augsburger Land e.V.
Holbeinstraße 12
86150 Augsburg
| Tel.: | +49 821 344840 |
| Fax: | 0821 3448422 |
Lage & Routenplaner