50plus - fit wie noch nie


Diese Mischung aus Fitness und Entspannung ist geeignet, den Körper zu kräftigen und Spannungen zu lösen. Nach einer Aufwärmphase werden wir Übungen zur Kräftigung einzelner Muskelgruppen durchführen, um im Schlussteil anhand von Dehnungsübungen wieder Ruhe in den Körper einkehren zu lassen. Es kommen Übungen aus der Fitnessgymnastik sowie Pilatesübungen zum Einsatz. Ziel ist eine Verbesserung der Kondition und Koordination sowie eine Steigerung der Beweglichkeit.
Matte, Sportbekleidung, Handtuch, Theraband bitte mitbringen

10 Tage, 12.04.2021 - 28.06.2021
Montag, 17:30 - 18:30 Uhr
11 Termin(e)
Christine Stöffel
KDN302g11
Gebühr:
40,00

Ansprechpartner: vhs Dinkelscherben

Belegung: 
 (Plätze frei)

vhs Augsburger Land e.V.

Holbeinstraße 12
86150 Augsburg

Tel.: +49 821 344840
Fax: 0821 3448422
zentrale@vhs-augsburger-land.de
Lage & Routenplaner