Yoga für Rücken, Schulter und Nacken - Anfänger und leicht Fortgeschrittene


Stärkung, Dehnung und Entspannung für die gesamte Rücken-, Bauch- und Beinmuskulatur. Die Körperhaltung verbessert sich, Spannungen werden gelöst, die Wirbelsäule wird beweglicher. Durch Achtsamkeitstechniken und Konzentrationsübungen lernen Sie Ihren Körper besser wahrzunehmen. Entspannungs- und Atemtechniken sind Instrumente für Ihr Stressmanagement und Ihre Selbstwirksamkeit, die Sie auch im Alltag nützen können.

Bequeme Kleidung, Yogamatte (falls vorhanden), Decke, (Yoga)Kissen bitte mitbringen

12 Abende, 23.09.2020 - 13.01.2021
Mittwoch, 20:00 - 21:30 Uhr
12 Termin(e)
Iliana Rush
JSC301y10
Grundschulerweiterungsbau, Holzheystr. 18, 86830 Schwabmünchen, Gymnastikraum
Gebühr:
63,60

Belegung: 
 (noch 3 Plätze frei)

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18:30 –19:45 Uhr
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13:15 –18:00 Uhr
Schwabmünchen

vhs Augsburger Land e.V.

Holbeinstraße 12
86150 Augsburg

Tel.: +49 821 344840
Fax: 0821 3448422
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