Progressive Muskelentspannung nach Jacobson für Anfänger - Grundkurs


Diese leicht erlernbare und effektive Entspannungsmethode eignet sich besonders gut für EinsteigerInnen und für alle, die mit anderen Methoden nicht zur Ruhe finden können. Durch gezieltes Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen erleben Sie den Zugang zur körperlichen Entspannung (Soforteffekt) und kommen auch innerlich zur Ruhe. Hilfreich bei Spannungskopfschmerzen, Verspannungen durch einseitige Arbeitshaltung, Unruhe etc., präventiv sehr gut gegen Burnout.
Bequeme Kleidung, Matte oder Wolldecke bitte mitbringen

4 Abende, 15.04.2021 - 06.05.2021
Donnerstag, wöchentlich, 18:45 - 20:00 Uhr
4 Termin(e)
Sieglinde Götz
KBO301p01
Alte Mädchenschule, Pestalozzistraße 1, 86399 Bobingen, Raum: 206, 2.OG
Gebühr:
22,00
plus 3,00 € Übungs-CD (auf Wunsch)

Ansprechpartner: vhs Bobingen

Belegung: 
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Sieglinde Götz

Mo 12.04.21
18:30 – 19:30 Uhr
Graben

vhs Augsburger Land e.V.

Holbeinstraße 12
86150 Augsburg

Tel.: +49 821 344840
Fax: 0821 3448422
zentrale@vhs-augsburger-land.de
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