Hatha-Yoga für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene


Ein Weg zu mehr Kraft, Gelassenheit und Positivität. Um unsere Beweglichkeit und Kondition zu steigern, lernen wir Schritt für Schritt die Grundlagen des Sonnengrußes. Wir erfahren die harmonisierende Wirkung von yogischen Körperstellungen (Asanas) und verschiedenen Atemtechniken. Bei der anschließenden Tiefenentspannung erleben wir ganzheitliche Regeneration. Durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen steigern wir das Gewahrsein für das Hier und Jetzt. Ziel ist es, eine eigene Übungspraxis aufzubauen und die gelernten Techniken in den Alltag zu integrieren.
Vor Kursbeginn nichts Schweres essen.

Bequeme Kleidung, warme Socken, leichte Decke, rutschfeste Matte, Yogakissen bitte mitbringen
Nicht 22.12.
12 Abende, 06.10.2020 - 19.01.2021
Dienstag, 18:00 - 19:30 Uhr
12 Termin(e)
Birgit Wagner
JGH301y04
Gebühr:
63,60

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

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