Hatha-Yoga für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene
Ein Weg zu mehr Kraft, Gelassenheit und Positivität. Um unsere Beweglichkeit und Kondition zu steigern, lernen wir Schritt für Schritt die Grundlagen des Sonnengrußes. Wir erfahren die harmonisierende Wirkung von yogischen Körperstellungen (Asanas) und verschiedenen Atemtechniken. Bei der anschließenden Tiefenentspannung erleben wir ganzheitliche Regeneration. Durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen steigern wir das Gewahrsein für das Hier und Jetzt. Ziel ist es, eine eigene Übungspraxis aufzubauen und die gelernten Techniken in den Alltag zu integrieren.
Vor Kursbeginn nichts Schweres essen.
Bequeme Kleidung, warme Socken, leichte Decke, rutschfeste Matte, Yoga-Kissen bitte mitbringen
Nicht 14./21.12.
| 4 Abende, 28.09.2020 - 19.10.2020 | |
| 4 Termin(e) | |
| Birgit Wagner | |
| JNE301y11 | |
Realschule, Landrat-Dr.-Frey-Straße 8, 86356 Neusäß, Raum für Bewegungsspiele
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| Gebühr:
21,20
€
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Belegung:
(Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)
Weitere Veranstaltungen von Birgit Wagner
vhs Augsburger Land e.V.
Holbeinstraße 12
86150 Augsburg
| Tel.: | +49 821 344840 |
| Fax: | 0821 3448422 |
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