Faszientraining und Entspannung


Die Faszien sind ein perfektes Körpernetzwerk, das Muskeln, Sehnen, Bänder, Knochen, Gelenke, Nerven und Gefäßsysteme verbindet. Durch zu wenig, aber auch zu viel Sport, einseitige Belastungen, Stress und Übersäuerung wird dieses System beeinträchtigt. Fließende Bewegungen, Dehnen, Federn, Spüren und Entspannen lösen Verklebungen der Faszien. Verspannungen werden gelockert, Beweglichkeit und Flexibilität erhöht und gleichzeitig der Bewegungsapparat sowie das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Wir erreichen dies durch Bewegungsabläufe im Flow, Übungen mit langen Muskelketten, mit Elementen aus Yoga und Pilates sowie verschiedenen Entspannungsmethoden und Achtsamkeitsübungen. So bringen wir Körper, Geist und Seele wieder in Balance!

Nicht 21.12.
11 Abende, 12.10.2020 - 18.01.2021
Montag, 18:00 - 19:00 Uhr
11 Termin(e)
Christine Bohner
JME301e03
Ballspielhalle, Hauptstraße 58, 86405 Meitingen, Fitnessraum 1+2
Gebühr:
38,90

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

vhs Augsburger Land e.V.

Holbeinstraße 12
86150 Augsburg

Tel.: +49 821 344840
Fax: 0821 3448422
zentrale@vhs-augsburger-land.de
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