Tabata Style - Power-Workout
Tabata - nach dem japanischem Wissenschaftler Dr. Izumi Tabata benannt - ist ein hochintensives Intervall-Training (HIIT), welches als Methode für Leistungssportler entwickelt wurde. Das 4-minütige Intervalltraining nur mit dem eigenen Körpergewicht besteht aus kurzen, aber intensiven Übungseinheiten von 20 Sekunden, die mit je 10 Sekunden Pause unterbrochen werden. Der Kurs umfasst mehrere dieser 4-minütigen Bodyweight-Workouts zum Aufbau von Kraft und Ausdauer und ist für jedes Leistungsniveau geeignet.
Rutschfeste Matte, Handtuch, Getränk bitte mitbringen
| 9 Vormittage, 24.09.2020 - 26.11.2020 Donnerstag, 10:00 - 11:00 Uhr |
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| 9 Termin(e) | |
| Sonja Hartl | |
| JAL302f03 | |
Sportheim, Hennhofer Weg, 86450 Altenmünster, Saal
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| Gebühr:
28,80
€
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Belegung:
(Plätze frei)
Weitere Veranstaltungen von Sonja Hartl
vhs Augsburger Land e.V.
Holbeinstraße 12
86150 Augsburg
| Tel.: | +49 821 344840 |
| Fax: | 0821 3448422 |
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