Tabata Style - Power-Workout


Tabata - nach dem japanischem Wissenschaftler Dr. Izumi Tabata benannt - ist ein hochintensives Intervall-Training (HIIT), welches als Methode für Leistungssportler entwickelt wurde. Das 4-minütige Intervalltraining nur mit dem eigenen Körpergewicht besteht aus kurzen, aber intensiven Übungseinheiten von 20 Sekunden, die mit je 10 Sekunden Pause unterbrochen werden. Der Kurs umfasst mehrere dieser 4-minütigen Bodyweight-Workouts zum Aufbau von Kraft und Ausdauer und ist für jedes Leistungsniveau geeignet.
Rutschfeste Matte, Handtuch, Getränk bitte mitbringen
5 Vormittage, 29.09.2020 - 27.10.2020
5 Termin(e)
Sonja Hartl
JAD302f02
Gebühr:
16,00

Belegung: 
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Sonja Hartl

Do 17.09.20
18:30 – 20:00 Uhr
Nordendorf
Do 24.09.20
10:00 – 11:00 Uhr
Altenmünster
Fr 25.09.20
19:00 – 20:00 Uhr
Online-Plattform
JAD302g01
Di 29.09.20
11:00 – 12:00 Uhr
Adelsried
Mi 30.09.20
17:15 – 18:15 Uhr
Meitingen
Di 13.10.20
20:00 – 21:00 Uhr
Altenmünster
Mi 11.11.20
17:30 – 18:30 Uhr
Online-Plattform
Mo 16.11.20
18:00 – 19:00 Uhr
Online-Plattform
Mi 02.12.20
17:30 – 18:30 Uhr
Online-Plattform
Mo 14.12.20
18:00 – 19:00 Uhr
Online-Plattform
Mi 13.01.21
17:30 – 18:30 Uhr
Online-Plattform
Mo 18.01.21
16:45 – 17:45 Uhr
Online-Plattform
Sa 30.01.21
17:00 – 18:00 Uhr
Online-Plattform
Sa 30.01.21
18:15 – 19:15 Uhr
Online-Plattform

vhs Augsburger Land e.V.

Holbeinstraße 12
86150 Augsburg

Tel.: +49 821 344840
Fax: 0821 3448422
zentrale@vhs-augsburger-land.de
Lage & Routenplaner