50plus - fit wie noch nie (ausgefallen)

Diese Mischung aus Fitness und Entspannung ist geeignet, den Körper zu kräftigen und Spannungen zu lösen. Nach einer Aufwärmphase werden wir Übungen zur Kräftigung einzelner Muskelgruppen durchführen, um im Schlussteil anhand von Dehnungsübungen wieder Ruhe in den Körper einkehren zu lassen. Es kommen Übungen aus der Fitnessgymnastik sowie Pilatesübungen zum Einsatz. Ziel ist eine Verbesserung der Kondition und Koordination sowie eine Steigerung der Beweglichkeit.

Matte, Sportbekleidung, Handtuch, Theraband bitte mitbringen

Nicht 21.12.

Zeiten
Anzahl
Leitung	Christine Stöffel
Nummer	JDN302g11
Ort
Preis	Gebühr: 32,00 €