50plus - fit wie noch nie (ausgefallen)


Diese Mischung aus Fitness und Entspannung ist geeignet, den Körper zu kräftigen und Spannungen zu lösen. Nach einer Aufwärmphase werden wir Übungen zur Kräftigung einzelner Muskelgruppen durchführen, um im Schlussteil anhand von Dehnungsübungen wieder Ruhe in den Körper einkehren zu lassen. Es kommen Übungen aus der Fitnessgymnastik sowie Pilatesübungen zum Einsatz. Ziel ist eine Verbesserung der Kondition und Koordination sowie eine Steigerung der Beweglichkeit.

Matte, Sportbekleidung, Handtuch, Theraband bitte mitbringen

Nicht 21.12.
Christine Stöffel
JDN302g11
Gebühr:
32,00

vhs Augsburger Land e.V.

Holbeinstraße 12
86150 Augsburg

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