Stressbewältigung durch Entspannung


Schluss mit Stress. Jaa, bitte! Aber wie? Entspannung ist die Abwesenheit von Stress. In angenehmer Atmosphäre lernen wir mit Tiefenentspannungstechniken wie Bodyscan, Phantasiereisen, PMR, Yoga Entspannung und AT, unseren entspannten Zustand wieder herbeizuführen. Die Einblicke in die Stressforschung und Stressbewältigung helfen unsere persönlichen Stressoren zu entlarven und abzubauen. Der Kurs ist so aufgebaut, dass nach Beendigung alle vorgestellten Techniken und Übungen selbstständig angewandt werden können. Dazu gehören praktisches Üben (Entspannung), Handout zum Nachlesen, Tipps für zu Hause und der Austausch in der Gruppe.
Isomatte, Decke, 2 kleine Kissen, bequeme Kleidung bitte mitbringen
5 Abende, 11.11.2020 - 09.12.2020
Mittwoch, wöchentlich, 19:30 - 21:00 Uhr
5 Termin(e)
Manuela Baur
JLE301r01
Grundschule, Schulstr. 9, 86836 Untermeitingen, Pausenhalle
Gebühr:
26,50

Belegung: 
 (Plätze frei)

vhs Augsburger Land e.V.

Holbeinstraße 12
86150 Augsburg

Tel.: +49 821 344840
Fax: 0821 3448422
zentrale@vhs-augsburger-land.de
Lage & Routenplaner