Ayuryoga - Yoga für deinen Typ


Ayurveda, das älteste überlieferte Gesundheitssystem, und Yoga bieten Methoden, um unsere Gesundheit unterstützen. Unser Verhalten, unsere Gefühle und sogar unsere Erscheinung sind Ausdruck der Natur. Diese Tendenzen werden in der Lehre der drei Doshas (Konstitutionstypen) systematisch kategorisiert. Wir verstehen dann besser, was unserer Individualität entspricht und wie wir diese Tendenzen ausgleichen können. Nach einer Einführung in Ayurveda bestimmen wir unsere vorherrschende Dosha, sowie eventuell entstandene Ungleichgewichte. Wir lernen unsere Yogapraxis an unsere Bedürfnisse anzupassen und therapeutisch vorteilhaft zu nutzen. Kleine Veränderungen im Alltag können unsere Balance, Gesundheit und unser Wohlbefinden steigern. Die ayurvedische Tagesroutine wird besprochen. Langer Praxisteil mit an den Doshas angepassten Yogastunden, bestehend aus Übungsreihen, Atemübungen und Entspannung.

Bequeme Kleidung, Yogamatte, Handtuch, Decke, (Yoga-) Kissen und Getränk bitte mitbringen

2 Tage, 21.11.2020, 22.11.2020
Samstag, 13:15 - 18:00 Uhr
Sonntag, 10:30 - 16:00 Uhr
2 Termin(e)
Iliana Rush
JSC301y12
Grundschulerweiterungsbau, Holzheystr. 18, 86830 Schwabmünchen, Gymnastikraum
Gebühr:
36,20

Belegung: 
 (Plätze frei)

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vhs Augsburger Land e.V.

Holbeinstraße 12
86150 Augsburg

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