Autogenes Training - Anfänger, Grundkurs (ausgefallen)


Das Autogene Training (AT) - bekannt und bewährt - ist eine der wirkungsvollsten Antistressmethoden. Es ist eine konzentrative Selbstentspannung. Durch einfache, formelhafte Sätze finden Sie innerhalb kürzester Zeit zur inneren Ruhe, werden gelassener und belastbarer. Sie lernen eine vereinfachte Form des AT kennen, die genauso wirksam ist und jederzeit ergänzt werden kann. Damit haben Sie ein "Werkzeug" gegen Stress, Nervosität, Schlafstörungen, Ängste u.a. Die Konzentration wird verbessert, präventiv sehr gut gegen Burnout.
Bequeme Kleidung, Matte oder Wolldecke bitte mitbringen

Sieglinde Götz
JBO301a01
Gebühr:
21,20
plus 3,00 € Übungs-CD (auf Wunsch)

Weitere Veranstaltungen von Sieglinde Götz

Mo 28.09.20
18:30 –19:30 Uhr
Graben
Di 27.10.20
18:00 –19:00 Uhr
Bobingen
Di 27.10.20
19:10 –20:10 Uhr
Bobingen

vhs Augsburger Land e.V.

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