Progressive Muskelentspannung nach Jacobson für Anfänger - Grundkurs


Diese leicht erlernbare und effektive Entspannungsmethode eignet sich besonders gut für EinsteigerInnen und für alle, die mit anderen Methoden nicht zur Ruhe finden können. Durch gezieltes Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen erleben Sie den Zugang zur körperlichen Entspannung (Soforteffekt) und kommen auch innerlich zur Ruhe. Hilfreich bei Spannungskopfschmerzen, Verspannungen durch einseitige Arbeitshaltung, Unruhe etc., präventiv sehr gut gegen Burnout.

Bequeme Kleidung, Matte oder Wolldecke bitte mitbringen

Auch 3.11./nicht 17.11.
5 Abende, 27.10.2020 - 01.12.2020
Dienstag, 18:00 - 19:00 Uhr
5 Termin(e)
Sieglinde Götz
JBO301p01
Mittlere Mühle, Römerstraße 53, 86399 Bobingen, Eggersaal
Gebühr:
17,70
plus 3,00 € Übungs-CD (auf Wunsch)

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Weitere Veranstaltungen von Sieglinde Götz

Mo 28.09.20
18:30 –19:30 Uhr
Graben
Di 27.10.20
19:10 –20:10 Uhr
Bobingen

vhs Augsburger Land e.V.

Holbeinstraße 12
86150 Augsburg

Tel.: +49 821 344840
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