Yoga (ausgefallen)

Luft - Raum - Atem
Förderung der Atemqualität durch Körperübungen (Asanas) und Konzentrationsübungen (Meditation)
In Verbindung mit Körperübungen, den Asanas, die in leichter oder auch schwierigerer Ausführung, je nach individueller Möglichkeit, geübt werden, wollen wir das Thema "Luft - Raum - Atem" erforschen, vertiefen und zugleich innere Ruhe fördern. Der Atem ist unser Lebenselixier. Unser seelisches und körperliches Wohlbefinden hängt auch von unserer Atemtätigkeit ab. Die bewusste freie Atmung gibt uns Raum und soll geübt werden, damit diese sich in den Lebensalltag integrieren kann.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Yoga- oder Isomatte, Decke, Sitzkissen (falls vorhanden) bitte mitbringen.
Vor Kursbeginn nur leichte Kost zu sich nehmen!
Antonie Gumpinger
JSC301y03
Gebühr:
42,40

vhs Augsburger Land e.V.

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86150 Augsburg

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