Pilates


Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem Bewegung und Atmung im Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das sog. "Powerhouse" aktiviert. Zudem wird die Beweglichkeit gefördert und die Haltung verbessert, die Selbstwahrnehmung und das Körpergefühl gesteigert. Im Vordergrund steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung: Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität.

Bequeme Sportkleidung, Matte, Handtuch bitte mitbringen

2 Abende, 05.03.2020, 12.03.2020
Donnerstag, wöchentlich, 18:00 - 19:00 Uhr
2 Termin(e)
Janine Trumpp
IGH302p06
Schwarzachhalle, Am Sportplatz, 86459 Gessertshausen, Bühne
Gebühr:
6,40

Belegung: 
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)
 

Kursangebote

Örtliche Volkshochschulen mit Programm

vhs Augsburger Land e.V.

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