Yoga für Vitalität und Gelassenheit


Ein ganzheitliches, effektives Übungsprogramm stabilisiert die Wirbelsäule aus der Körpermitte, löst Verspannungen und sorgt für einen gesunden, beweglichen Rücken. Mit verschiedenen Themenschwerpunkten werden vernachlässigte Muskelgruppen trainiert und gedehnt, die Gelenke mobilisiert, so dass sie geschmeidig und beweglich bleiben. Ideal auch für Menschen, die möglichen Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule und an Gelenken vorbeugen möchten. Die Schulung des Atems und der Körperwahrnehmung fördert das innere Gleichgewicht. Die abschließende Entspannungsphase sorgt für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Bequeme Kleidung, Yogamatte (falls vorhanden), Decke, (Yoga)Kissen bitte mitbringen

2 Abende, 05.03.2020, 12.03.2020
Donnerstag, wöchentlich, 18:00 - 19:30 Uhr
2 Termin(e)
Gabriele Wölfel
INO301y02
Grundschule, Schulstraße 20, Westendorf, Musikraum
Gebühr:
10,60

Belegung: 
 (Plätze frei)
 

Örtliche Volkshochschulen mit Programm