Hatha-Yoga für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene


Ein Weg zu mehr Kraft, Gelassenheit und Positivität. Um unsere Beweglichkeit und Kondition zu steigern, lernen wir Schritt für Schritt die Grundlagen des Sonnengrußes. Wir erfahren die harmonisierende Wirkung von yogischen Körperstellungen (Asanas) und verschiedenen Atemtechniken. Bei der anschließenden Tiefenentspannung erleben wir ganzheitliche Regeneration. Durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen steigern wir das Gewahrsein für das Hier und Jetzt. Ziel ist es, eine eigene Übungspraxis aufzubauen und die gelernten Techniken in den Alltag zu integrieren.
Vor Kursbeginn nichts Schweres essen.

Bequeme Kleidung, warme Socken, leichte Decke, rutschfeste Matte, Yoga-Kissen bitte mitbringen
12 Abende, 23.09.2019 - 16.12.2019
Montag, 18:00 - 19:30 Uhr
12 Termin(e)
Birgit Wagner
HNE301y01
Realschule, Landrat-Dr.-Frey-Straße 8, 86356 Neusäß, Raum für Bewegungsspiele
Gebühr:
63,60
Belegung: 
 (noch 1 Platz frei)

Weitere Veranstaltungen von Birgit Wagner

Di 24.09.19
18:00 - 19:30 Uhr
Gessertshausen Margertshausen