Faszien Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene


Eine Einführung in die faszinierende Welt der Faszien, des lange unterschätzten Bindegewebes, basierend auf den neusten Forschungsergebnissen von Dr. Robert Schleip, Universität Ulm: Faszien Yoga verbindet eine integrale Hatha Yoga-Reihe, bestehend aus Sonnengruß, Asanas, Atemübungen, Tiefenentspannungen und Meditation, mit einer verstärkten faszialen Stimulation der tieferen Gewebeschichten. Yin Yoga-Elemente verhelfen zu mehr Muskeldehnung und Gelenkflexibilität. Ayurvedische Tipps zur Ernährung und Verhaltensweise, an den persönlichen Lebensstil und die Jahreszeiten angepasst, unterstützen den Trainingserfolg.
Bequeme Kleidung, warme Socken, rutschfeste Matte, Decke, Kissen, Getränk bitte mitbringen
13 Abende, 18.02.2019 - 03.06.2019
Montag, 18:45 - 20:15 Uhr
13 Termin(e)
Ludmilla Maiterth
GGH301y03
Tanzstudio J&M Artwork, (Nähe Bahnhof), Dorfstr. 8, 86459 Gessertshausen
Gebühr:
68,90
Belegung: 
 (Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Ludmilla Maiterth

Di 19.02.19
18:30 - 20:00 Uhr
Diedorf Lettenbach
Mi 20.02.19
18:00 - 19:30 Uhr
Horgau