Hatha-Yoga für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene


Ein Weg zu mehr Kraft, Gelassenheit und Positivität. Um unsere Beweglichkeit und Kondition zu steigern, lernen wir Schritt für Schritt die Grundlagen des Sonnengrußes. Wir erfahren die harmonisierende Wirkung von yogischen Körperstellungen (Asanas) und verschiedenen Atemtechniken. Bei der anschließenden Tiefenentspannung erleben wir ganzheitliche Regeneration. Durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen steigern wir das Gewahrsein für das Hier und Jetzt. Ziel ist es, eine eigene Übungspraxis aufzubauen und die gelernten Techniken in den Alltag zu integrieren.
Vor Kursbeginn nichts Schweres essen.

Bequeme Kleidung, warme Socken, leichte Decke, rutschfeste Matte, Yogakissen bitte mitbringen
12 Abende, 12.03.2019 - 11.06.2019
Dienstag, 18:00 - 19:30 Uhr
Donnerstag, 18:00 - 19:30 Uhr
12 Termin(e)
Birgit Wagner
GGH301y01
Gebühr:
63,60
Belegung: 
 (noch 1 Platz frei)

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Mo 11.03.19
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Neusäß