Funktionelles Training mit Elementen aus dem Hatha-Yoga


Schwerpunkt ist die Stärkung und Stabilisierung des Haltungsapparates (Beckenboden, tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur), die Dehnung der verspannten Muskeln, sowie die Mobilisation der Gelenke und der Wirbelsäule. Die körperlichen Übungen trainieren Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht. Zum Yoga gehören außerdem Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation. Ziel ist es, durch die Stellungen Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen und dadurch tiefe innere Gelassenheit zu erhalten.

Matte, Kissen und bequeme Sportkleidung bitte mitbringen

11 Abende, 18.03.2019 - 24.06.2019
Montag, 19:00 - 20:30 Uhr
11 Termin(e)
Barbara Karmann
GME302g02
Gebühr:
52,80
Belegung: 
 (noch 3 Plätze frei)

Weitere Veranstaltungen von Barbara Karmann

So 24.02.19
16:00 - 17:30 Uhr
Treffpunkt wird örtlich bekannt gegeben, Neusäß
Mi 27.02.19
09:30 - 10:30 Uhr
Meitingen
GME301e01
Mo 18.03.19
18:00 - 19:00 Uhr
Meitingen