Faszientraining und Entspannung


Die Faszien sind ein perfektes Körpernetzwerk, das Muskeln, Sehnen, Bänder, Knochen, Gelenke, Nerven und Gefäßsysteme verbindet. Durch zu wenig, aber auch zu viel Sport, einseitige Belastungen, Stress und Übersäuerung wird dieses System beeinträchtigt. Fließende Bewegungen, Dehnen, Federn, Spüren und Entspannen lösen Verklebungen der Faszien. Verspannungen werden gelockert, Beweglichkeit und Flexibilität erhöht und gleichzeitig der Bewegungsapparat sowie das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Wir erreichen dies durch Bewegungsabläufe im Flow, Übungen mit langen Muskelketten, mit Elementen aus Yoga und Pilates sowie verschiedenen Entspannungsmethoden und Achtsamkeitsübungen. So bringen wir Körper, Geist und Seele wieder in Balance!

10 Abende, 26.02.2018 - 14.05.2018
Montag, 18:30 - 19:30 Uhr
10 Termin(e)
Christine Bohner
ENO301e02
Grundschule, Schäfflerstraße 25, 86695 Nordendorf, Mehrzweckraum
Gebühr:
35,30
Belegung: 
 (Plätze frei)