Achtsames Leben in Balance (ausgefallen)

Ein Tag in Achtsamkeit
Unser Leben ist schneller geworden, komplexer und anstrengender. Die beruflichen und privaten Anforderungen sind hoch und der Alltag hat uns fest im Griff, wir verlieren unsere innere Balance und sind gefangen in Grübeleien, Erinnerungen und Zukunftsplanung. Wir üben mit den grundlegenden Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR Training: geführte Meditationen, Bodyscan und achtsame Körperübungen. Parallel dazu erweitern Sie im lebendigen Austausch mit anderen Ihr konkretes Handlungsrepertoire und erhalten Anregungen, wie Sie das Erfahrene in Ihrem Alltag anwenden können.

Matte, bequeme Kleidung, Decke, Getränk bitte mitbringen

Petra Schiller
Michaela Schimanek
EKÖ301r09
Gebühr:
48,00